Labas, aš – Neringa
Jau 10 metų padedu žmonės pažinti savo kūną ir tapti stipresniais.
Esu sertifikuota Body Control Pilates trenerė, oro jogos ir sveikatingumo mokytoja.
Kviečiu susipažinti su mano veikla ir pradėti kelią į sveikesnį rytojų jau šiandien.
Ar pilates – tau?
Pilates – tai žodis, kurį girdime itin dažnai, tačiau ne visi esame su juo pažįstami. Tai kūno ir proto praktika, kuri stripina giliuosius raumenis, stambiųjų raumenų grupes, lavina lankstumą, judesių plastiką. Užsiiminėdami pilates mankštomis sustipriname stuburą.
O visa tai – padeda mūsų koordinacijai, kūno balansui ir gerai savijautai.
Nesvarbu koks tavo amžius, kokie tavo fiziniai gebėjimai – kiekvieno žmogaus kūnas gali užsiimti ir mankštintis pagal tam tikrus pilates pratimus. Tad išbandyti pilates – niekada nevėlu.
Manimi pasitiki
Be daugybės žmonių, paprastų klientų, manimi pasitiki ir didelės įstaigos, kurios siekia savo darbuotojams padėti išlikti sveikesniais ir stipresniais.
Man jau teko dirbti su:
Video pamokos
Parengiau keletą nemokamų Pilates video pamokų kurias rasite meniu puslapio viršuje. Pilates mankštos pradedantiesiems ir pažengusiems, 5 min greitos ir specializuotos Pilates mankštos bei Vinted iniciatyva sukurtos mankštos ant kėdės. Keli pavyzdžiai žemiau:
“Pokyčiai įvyksta per judesį, o judesys gydo.”
— Joseph Pilates